中山式自然整体療術

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 おじさんランナーの履歴
 
2008年1月1日、重くなった体の改善を目指し、一念発起してジョギングを開始。最初は1キロも走れず息も上がり、三日坊主に終わるかと思っていましたが、何とか週に1回のペースですが続いています。1年で9キロやせましたが、最近は練習不足もあり、3キロくらいリバウンドしました。
(現在65キロ)
 
     記録
 
H20     横浜マラソン10K              58:11  
   1時間目標クリア 
 
H21     谷川真理ハーフマラソン
     2:08:39 
  自分なりに結構頑張りました
      
     神奈川マラソン10K
     56:17
 
     荒川市民マラソン
     4:58:07 
  5時間目標ぎりぎりクリア
 
     横浜ロードレース10K
     56:46  
 
JAPAN EU FRIENDSHIP RUN 5K
       30:23  
   練習不足でいまいち
 
 H22    神奈川マラソン ハーフ
     2:18:11  
 練習不足と体重増により、昨季より10分もオーバー、お恥ずかしい   
 
 かるがもファミリーマラソン10K
          1:01:11    
  10k初の1時間オーバー
 
 
 
 今年は横浜マラソンのエントリ   ー忘れないぞ!  
 
 出来れば東京マラソン当選して走りたい!!    
 
 
 
 
 
 
   標準体重の目安
 
   身長(cm)   体重(kg)
   150         50
   155         53
   160         56  
   165         60
   170         64  
   175         67
   180         71
 
     BMI 22を目安
  身長M X 身長M X 22
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
9月2日

東京マラソン応募者数
東京マラソンの応募者数が10キロも含め33万人を超えた
そうです。定員の9.6倍とのこと。
 
前回横浜マラソンンのことを書きましたが、年々ランナーが
増えているのでしょうか。メタボ、ダイエット、いろいろ目的は
あると思いますが、健康を気にかける人が増えるのは良い
こと。ただ私もそうでしたが、最初の一歩を踏み出すのが
かなり難しい。走った後の爽快感は格別です。是非ウォー
キングからでも始めてみてはいかがでしょう。
 
ちなみに私も東京マラソンに申し込みましたが、この倍率
では今年も望み薄でしょう。一度でいいから走ってみたい
です。


18:08 GMT  |  コメント (0) の読み取り

横浜マラソンエントリー
昨年9/1のエントリー開始日を忘れ、翌日アクセスしたところ
すでに締め切っていた横浜マラソン。今回9/1が定休日の
水曜日だったこともあり、朝から意気込んでアクセスし、なん
とかエントリーできました。
 
一昨年は確か4日頃までエントリーできていたはず。今年も
初日で締め切りとなり、ランニングブーム恐るべし。
 
私はもちろん10キロに出場しますが、一昨年1時間を切れた
ので今回も切りたいところ。なかには60歳を過ぎていると
思われるような方が、軽快に抜いていくのを見かけますが
本当に頭が下がります。
 
12/5に向けて頑張ります!


0:58 GMT  |  コメント (0) の読み取り

8月29日

マリノス快勝
中村俊輔が全得点に絡む活躍でマリノス久々の快勝!
特に俊輔のゴールは意外にも右足で決めたもの。
 
やはりW杯で本調子で活躍してくれていたら、という
気持ちが一層強くなりました。でもこればっかりは運も
あり、いまさら嘆いても仕方の無いこと。
 
日本代表の監督も決まっていない状況で、9月に親善
試合をやらなきゃいけないと言うのは、社長が決まって
いないのに働くようなもの。俊輔は代表は引退するとか
しないとか報道されていますが、まだまだやれると思い
ます。


18:51 GMT  |  コメント (0) の読み取り

8月20日

もうひとつのワールドカップ
あまり知られていないと思いますが、8/21より南アフリカで
知的障害者によるサッカー大会が開催され、日本代表も
参加します。
 
おそらくテレビ中継は無いと思われますが、選手は優勝を
目指して全力を尽くすはずですので、陰ながら私も応援
したいと思います。
 
知的障がい者サッカー連盟のホームページはこちらです。


20:02 GMT  |  コメント (0) の読み取り

8月13日

ランニングブーム
昨日、今日とランニングされている方が来院され、ちょっと
びっくりさせられました。私も遅いながらも走っているので
話しが盛り上がりました。
 
特に今日の方は30年以上走っていらっしゃり、大会も
数え切れないほど出場されたとのこと。このところ仕事が
忙しく、あまり走れていないとのことでしたが、大会に出る
ならば、景色のよいレースが絶対お勧めとのこと。
その外にもいろいろ教えていただき、貴重なお話しが聞けて
非常に参考になりました。
 
健康維持のためにも、是非ブームに乗ってみてはいかが
でしょうか。


2:49 GMT  |  コメント (0) の読み取り

  今週の肩透かし情報

某情報筋によると、サッカー日本代表の監督がやっと決まったようですが、実は原博実監督代行が一度代表監督をやってみたかったので決定が遅れたとの情報。

 

以前FC東京の監督もやられた原氏のこと、あってもおかしくないですが、代表監督は実績のある外国人じゃなければいけないのでしょうか。日本人でもやれそうな人はいるように思うのですが。

 

 先週の肩透かし情報

某情報筋によると、軽井沢で鳩山氏、小沢氏達が「気合だ、

気合だ、気合だ」と気勢を上げたようですが、菅総理のグループは、名前こそあげなかったようですが、「きらいだ、きらいだ、きらいだ」と連呼した模様。

 

私はこの情報は十分ありえると思いますが、派閥争いのごとき状況は自民党と変わりが無く、そんなことより国政に力を注いでほしいものです。

 

 

 今月の腰砕け情報

某情報筋によると、やっと決まった日本代表監督のザッケローニ氏。イタリアでは過去の人といった報道もあるとのこと。

 

私はこの情報は、確かに代表監督を務めたことも無く、評価は分かれるところかと思いますが、ザックばらんに言えば、印象としては日本向きな人で、「ザケロヨー」などという野次が飛びそうも無い人柄に見えます。とにかく結果がすべてです。

 

 先月の腰砕け情報

某情報筋によると、所在不明の老人報道により、年金不正受給のために、亡くなっても届けないケースが急増するとの見方があるらしい。

 

私はこの情報はありえると思いますが、「死」の尊厳が軽んじられ、対外的にも恥ずかしく、早急に対策を講じてほしいものです。

 

  

 

    きまぐれ川柳

二頭立て 馬脚あらわし

民不在   (きょとん大勢)

 

春夏と 硬軟まじえ 連覇なり

        (春夏周到) 

 

所在あり されど孤独に

 所在なく  (俳諧老人)

 

躍進に 党首までもが

 アゼンダと (課題評価)

 

キッカーが 揺れる想いで

 見つめられ (ネットいじめ)

 

代表戦 よくよく聞けば 

 代表選   (司令塔)

 

出っ張りを 削り奏でる

 カンナ音  (建前)

 

関取の 次の取り組み

 席取りか (合口の一席)

 

反政府 バンコク共通

 テロ行為 (タイ人恐怖症)

 

支援する ぎりしゃないけど

ええんだか (サイケン難)

  

陸山の 木曽路巡りは

 シュウシ闇 (豪利霧中)

 

南海な 基地問題を

 解くの島 (異説あり)

 

無党派に 浸透するか

 票流か  (新党滅却)

 

    

当院におきましては、情報提供されて、ご来院いただいた方には、初診料無料にて施術させて頂きます。

なお、ご覧いただきましたように、上質な情報のみ扱っておりますので、明らかにツクリ、受け狙いと思われる情報につきましては、お断りする場合もございますので、予めご了承下さい。提供された情報の著作権は当院に帰属するものといたします。また、情報ソースの守秘義務は、厳格に遂行いたします。

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